Warum wirkt Yoga vorbeugend und begleitend bei Diabetes?

In diesem Abschnitt erfährst du, warum Yoga sowohl zur Vorbeugung als auch zur Begleitung von Diabetes hilfreich sein kann und welche nachweisbaren Effekte auf Körper, Geist und Stoffwechsel die Gesundheit positiv beeinflussen. Konkrete Übungen und Praxisbeispiele folgen im nächsten Abschnitt.

Im medizinischen Abschnitt wird deutlich, dass sich Diabetes auf sehr unterschiedliche und vielschichtige Weise auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Diese Ebenen sind untrennbar miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Und genau hier setzt Yoga an. Es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Therapeutischer Yoga geht noch einen Schritt weiter, es wird gezielt an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse der Übenden angepasst.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass gezielter Yoga sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann – auch bei Prädiabetes oder Diabetes. Yogatherapie kann dabei helfen, die Blutzuckerwerte zu stabilisieren und Beschwerden, die mit Diabetes einhergehen, positiv zu beeinflussen und zu lindern.

Im Weiteren erfährst du, welche übergeordneten Einflussmöglichkeiten Yoga bietet und welche Impulse den Blutzucker und bei Typ-2-Diabetes auch die Insulinsensitivität positiv beeinflussen können. Zudem erfährst du, wie therapeutischer Yoga bei typischen Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Atemdysbalancen, Muskelschwäche oder Polyneuropathie sowie bei belastenden Faktoren wie chronischem Stress helfen kann. Hinweise zu den entsprechenden Studien ergänzen die jeweiligen Überlegungen.