Typische Beschwerden von Kopf bis Fuß (Teil 2)
Das 1 x 1 der Yogatherapie - Modul 3

An diesem Wochenende widmen wir uns weiteren typischen orthopädischen Beschwerdebildern. Der Fokus des 3. Moduls liegt dabei auf den Regionen oberhalb der Lendenwirbelsäule. Mithilfe des Wissens über Anatomie, Physiologie und Pathologie schaffen wir Klarheit und Sicherheit. Wir verstehen, welche Asanas präventiv hilfreich sind, welche die Beschwerden lindern können und welche eher kontraindiziert sind. Wie in jedem Modul erforschst Du während der Praxiseinheiten wirksame und umsetzbare Yoga-Variationen und verinnerlichst das neu gewonnene Wissen.
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Der Atem - eine einflussreiche Ressource
Das 1 x 1 der Yogatherapie - Modul 4

Wie der Mensch atmet, hat einen enormen Einfluss auf seine Gesundheit. Ist der Atem ineffektiv, kann das verschiedene Ursachen haben, die wir betrachten.Du gewinnst medizinisches Wissen über die Auswirkungen der Atmung auf das autonome Nervensystem, die Körperhaltung, die Muskelspannung, den Blutdruck, den Stresslevel, das Immunsystem, Atemdisbalancen, Asthma uvm. und erlebst die yogatherapeutische Atemregulierung.
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Āsana-Varianten in der Yogatherapie.

In diesem lebendigen und praxisorientierten Workshop liegt der Schwerpunkt auf der therapeutischen Ausrichtung der Āsana - jenen Haltungen, die in der Fortbildung „Das 1x1 der Yogatherapie“ eine zentrale Rolle spielen. Du frischst Dein Verständnis für gesunde Āsana-Variationen auf, die bei ganz unterschiedlichen Anliegen wirksam sein können.. Erfahre mehr unter:

Āsana-Varianten in der Yogatherapie.

In diesem lebendigen und praxisorientierten Workshop liegt der Schwerpunkt auf der therapeutischen Ausrichtung der Āsana - jenen Haltungen, die in der Fortbildung „Das 1x1 der Yogatherapie“ eine zentrale Rolle spielen. Du frischst Dein Verständnis für gesunde Āsana-Variationen auf, die bei ganz unterschiedlichen Anliegen wirksam sein können.. Erfahre mehr unter:

Fokus Körperregionen

In diesem Workshop stehen kurze, gezielte 15-minütige Yogasequenzen im Fokus, die sich mit typischen körperlichen Beschwerden befassen. An 8 Terminen à 1 Stunde betrachten wir die Erkenntisse, die Dir helfen, individuell Lösungen zu entwickeln. Du erhältst inspirierende Anregungen, um im Kurs oder 1:1-Setting die Yogapraxis gezielt und kreativ an die individuellen Bedürfnisse anzupassen – immer aus yogatherapeutischer Perspektive. Erfahre mehr unter:

Fokus Glukosestoffwechsel

Neben der Gehirngesundheit ist auch der Glukosestoffwechsel und die Insulinsensitivität entscheidend für unser Wohlbefinden. Ist unser Glukosestoffwechsel häufig ausgewogen, stärkt das unser Nerven-, Immun-, Herz-Kreislauf- und Verdauungs-System. Müdigkeit, Heißhungerattacken, emotionales Essen, Stimmungstiefs und Kopfschmerzen können abnehmen. Übergewicht, Alterungsprozesse und (Prä-)Diabetes können positiv beeinflusst werden. Erfahre mehr unter:

Yogatherapie-Workshops

Zu jedem Workshop erhältst Du ein umfassendes Handout, das die Theorie und die praktischen Übungen enthält. Bei den Online-Angeboten stehen Dir zusätzlich für 6 Monate Videos zur Verfügung, damit Du die Inhalte jederzeit flexibel vertiefen kannst.

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Symbiose von Polyvagal-Theorie und
Yoga verstehen und erleben

Die Verbindung von Körper und Geist – Body Mind Connection - ist ein wichtiger Aspekt des Yoga als ganzheitliches System. In diesem Zusammenhang treffen wir immer häufiger auf die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges. Was sagt sie aus und warum ist sie für uns Yogalehrende und Therapierende so bereichernd? Wir tauchen in die neuronalen Prozesse, ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit und den Parallelen zum Yoga ein.  Es entwickelt sich ein neuartiges Gewahrsein. Ein erfüllteres Erleben entsteht trotz oder insbesondere bei gesundheitlichen Herausforderungen. Erfahre mehr unter:

E-Learning Yogatherapie bei Diabetes

Ein innovatives, fundiertes und umfassendes E-Learning, das YogalehrerInnen befähigt, Menschen mit Diabetes II im Einzel- und Gruppenunterricht kompetent zu unterstützen und zu begleiten. In einer Gesellschaft mit steigender Lebenserwartung gewinnt Yoga für Menschen mit Diabetes und in der Prävention immer mehr an Bedeutung. Mit einer angepassten Yogapraxis können wir oft helfen, den Beschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Gut zu wissen: Alle Beschwerden, die wir in dieser Fortbildung betrachten, können natürlich auch andere Ursachen haben. Und so können die Impulse unabhängig vom Diabetes eine wertvolle Bereicherung für jeden Yogaunterricht sein.

Āsana-Varianten in der Svastha Yoga Therapie

In den Modulen stellen wir die These auf, dass wir mit 10 Āsana und ihren Varianten alle therapeutischen Belange abdecken können. In diesem Workshop betrachten wir die Asana intensiv, vertiefen das Gelernte, verschieben unseren Fokus je nach Beschwerdebild und besprechen die Anpassungsmöglichkeiten. Erfahre mehr unter:

Hybrid: Bluthochdruck
Angewandte Yogatherapie

Bluthochdruck ist tückisch. Häufig wissen die Betroffenen nichts von ihrem hohen Blutdruck. Erste Anzeichen sind oft nur unspezifisch und werden deshalb weniger bemerkt. Die Gefahr von Folgeschäden erhöht sich ganz leise. Yoga kann den systolischen Blutdruck sogar begleitend zur medikamentösen Therapie reduzieren. Erfahre mehr unter:

Yogatherapeutische Aspekte im Alltag

In diesem Workshop steht der Alltag im Mittelpunkt, um effektiver zur Linderung oder zur Vorbeugung von Krankheitsbildern beizutragen. Wir finden Antworten auf Fragen wie: Welche Aspekte und alltagstauglichen Minipraxen fördern zielgerichteter, wirkungsvoller und nachhaltiger die Gesundheit? Welche eingefahrenen Gewohnheiten und Yogaelemente sind ungünstiger oder können sogar schaden? Welche Elemente sind zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs leicht zu integrieren? Erfahre mehr unter:

ROY - Resilienzorientierter Yoga
Fortbildung Himalaya Institut

Jeder von uns kennt Veränderungen, Herausforderungen und Krisen. Manche Situationen meistern wir mit Leichtigkeit, andere gehen wir an und stolpern vielleicht ein wenig und wieder andere überfordern uns vollkommen. Je schneller wir wieder in unserem Gleichgewicht sind, desto stabiler ist unser seelischer Schutz. An 5 Wochenenden entdecken wir, welche wirksamen Schätze uns ein resilienzorientierter Yoga bietet, um das physische, emotionale, mentale und spirituelle Bewusstsein weiter zu entwickeln.

Yogatherapeutische Aspekte im Alltag

In diesem Workshop steht der Alltag im Mittelpunkt, um effektiver zur Linderung oder zur Vorbeugung von Krankheitsbildern beizutragen. Wir finden Antworten auf Fragen wie: Welche Aspekte und alltagstauglichen Minipraxen fördern zielgerichteter, wirkungsvoller und nachhaltiger die Gesundheit? Welche eingefahrenen Gewohnheiten und Yogaelemente sind ungünstiger oder können sogar schaden? Welche Elemente sind zu Hause, am Arbeitsplatz oder unterwegs leicht zu integrieren? Erfahre mehr unter:

Bluthochdruck
Angewandte Yogatherapie

Bluthochdruck ist tückisch. Häufig wissen die Betroffenen nichts von ihrem hohen Blutdruck. Erste Anzeichen sind oft nur unspezifisch und werden deshalb weniger bemerkt. Die Gefahr von Folgeschäden erhöht sich ganz leise. Yoga kann den systolischen Blutdruck sogar begleitend zur medikamentösen Therapie reduzieren. Erfahre mehr unter: