15 Minuten-Yogatherapie-Sequenzen

In der Yogatherapie stellen wir die These auf, dass eine regelmäßige 15-minütige Yogapraxis plus 1 – 2 Alltags-Impulse und ein „Better-not-to-do-Tipp“ bei vielen Beschwerden zur Linderung beitragen kann. Voraussetzung: Betroffene üben kontinuierlich zu Hause und akzeptieren die eigenen Grenzen. In diesem Workshop stehen diese 15 Minuten-Praxen und Alltags-Impulse für die typischen Beschwerden im Mittelpunkt. Wenig Theorie, dafür viele Praxen.
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Yoga bei Diabetes II

Weltweit erkrankt mittlerweile beinahe jeder 10. Mensch im Laufe seines Lebens an Diabetes II, mit steigender Tendenz. Gleichzeitig gewinnt Yoga erfreulicherweise immer mehr Beachtung im Diabetes-Management. Dieser Workshop konzentriert sich auf die Begleitung von Menschen mit Diabetes II sowohl im Einzel- als auch im Gruppenunterricht, indem Theorie und Praxis in einem ausgewogenen Mix präsentiert werden. Weitere Informationen zu Inhalten, Veranstaltungsort, Preisen und Anmeldung sind auf der BDYoga-Website verfügbar. Erfahre mehr unter:

Symbiose von Polyvagal-Theorie und
Yoga verstehen und erleben

Die Verbindung von Körper und Geist – Body Mind Connection - ist ein wichtiger Aspekt des Yoga als ganzheitliches System. In diesem Zusammenhang treffen wir immer häufiger auf die Polyvagal-Theorie von Stephen Porges. Was sagt sie aus und warum ist sie für uns Yogalehrende und Therapierende so bereichernd? Wir tauchen in die neuronalen Prozesse, ihre Auswirkungen auf unsere Gesundheit und den Parallelen zum Yoga ein.  Es entwickelt sich ein neuartiges Gewahrsein. Ein erfüllteres Erleben entsteht trotz oder insbesondere bei gesundheitlichen Herausforderungen. Erfahre mehr unter:

E-Learning Yogatherapie bei Diabetes

Ein innovatives, fundiertes und umfassendes E-Learning, das YogalehrerInnen befähigt, Menschen mit Diabetes II im Einzel- und Gruppenunterricht kompetent zu unterstützen und zu begleiten. In einer Gesellschaft mit steigender Lebenserwartung gewinnt Yoga für Menschen mit Diabetes und in der Prävention immer mehr an Bedeutung. Mit einer angepassten Yogapraxis können wir oft helfen, den Beschwerden vorzubeugen oder sie zu lindern. Gut zu wissen: Alle Beschwerden, die wir in dieser Fortbildung betrachten, können natürlich auch andere Ursachen haben. Und so können die Impulse unabhängig vom Diabetes eine wertvolle Bereicherung für jeden Yogaunterricht sein.

Die Grundlagen - das logsiche Gerüst
Das 1 x 1 der Yogatherapie - 1. Wochenende

In dieser Weiterbildung betrachten wir an 5 Wochenenden viele yogatherapeutische Erkenntnisse, die wir wirksam auch in den normalen Gruppen- und Einzelunterricht einbinden können, um Risiken und Verletzungen zu vermeiden und Beschwerden zu mindern. Theorie und Praxis bilden dabei eine ausgewogene Mischung. Zusätzliche Online-Sessions zur Klärung Deiner Fragen und eine exklusive E-Learning Plattform ergänzen diese Fortbildung. Am 1. Wochenende gewinnst Du ein logisches Gerüst, auf das alle weiteren Überlegungen aufbauen. Wir beleuchten die Grundlagen und Prinzipien der Yogatherapie aus unterschiedlichen Blickwinkeln. Erfahre mehr unter:

Typische Beschwerden von Kopf bis Fuß (1)
Das 1 x 1 der Yogatherapie - 2. Wochenende

Im 2. Modul befassen wir uns mit der Anatomie, Physiologie und Pathologie der typischen orthopädischen Beschwerdebilder. Dabei richten wir den Blick auf die Symptome und  Zusammenhänge. Du begreifst, was die Beschwerden ausmachen, was sie verstärken und lindern können. Du gewinnst medizinisches Wissen, Klarheit, Sicherheit und viele Ideen für gruppentaugliche Āsana-Variationen.
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Der Atem - eine einflussreiche Ressource
Das 1 x 1 der Yogatherapie - 4. Wochenende

Wie der Mensch atmet, hat einen enormen Einfluss auf seine Gesundheit. Ist der Atem ineffektiv, kann das verschiedene Ursachen haben, die wir betrachten. Du gewinnst medizinisches Wissen über die Auswirkungen des Atems auf das autonome Nervensystem, die Haltung, die Muskelspannung, den Blutdruck, den Stresslevel, das Immunsystem uvm. Während des Übens erlebst Du die yogatherapeutische Atemregulierung. Erfahre mehr unter:

Der wahrnehmende und steuernde Geist
Das 1 x 1 der Yogatherapie - 5. Wochenende

Wir betrachten Erkenntnisse aus der Psychologie und den Neurowissenschaften sowie die gesundheitlichen Auswirkungen bzw. Symptome bei andauerndem Stress, chronischen Schmerzen, Entwicklungstraumata bis hin zur Depression. Du praktizierst und erlebst, welche yogischen Impulse seelisches Leiden und körperlichen Schmerz lindern sowie Stresskompetenz und Resilienzfähigkeit wirksamer erhöhen können. Erfahre mehr unter: